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La sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre colombien d’origine espagnole, né en 1932 à Bogotá.

La sophrologie est une discipline qui permet d’affiner l’état de conscience et d’optimiser ses possibilités. C’est une méthode qui a pour objectif la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.

Elle s’appuie sur un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle prend en considération l’être humain dans sa globalité et contribue à son épanouissement, son bien-être et son autonomie.

…Vous

Vous accompagnez un proche atteint de maladie neurodégénérative (Alzheimer, Parkinson…) , ceci est très éprouvant autant physiquement que psychologiquement, je peux vous aider à mieux vivre cette situation en vous proposant des interventions à domicile.

Pour qui ? Pour quoi ?

Mes spécialisations :

  • Gestion du stress.
  • Burn-out.
  • Estime de soi.
  • Gestion des moments difficiles ( deuil, divorce, licenciement…)

Le monde professionnel :

  • Gestion du stress et des émotions.
  • Prévention du Burn-out.
  • Confiance en soi, meilleure adaptabilité…

Le milieu sportif :

  • Préparation à la compétition.
  • Optimiser les potentiels du sportif.
  • Améliorer la capacité de concentration…

Le milieu artistique :

  • Gestion du trac (concerts et autres représentations scéniques).
  • Favoriser la concentration, la mémorisation et la créativité…

Le milieu scolaire :

  • Préparation aux examens : concentration, mémorisation et gestion du stress…

Le milieu de la santé :

  • Gestion de la douleur physique et psychique.
  • Gestion de l’anxiété liée à l’hospitalisation, aux interventions chirurgicales…

L’espace personnel :

  • Gestion du stress et des émotions.
  • Estime de soi : confiance en soi, l’image de soi et l’amour de soi.
  • Troubles du sommeil.
  • Préparations à des événements : entretiens d’embauche, permis de conduire, prise de parole en public…
  • Gestion du poids et de l’image du corps.
  • Développement personnel…

Cette liste n’est pas exhaustive…